MEDITACION VIPASSANA

De gran aceptación y práctica en Oriente.

Esta meditación es una de las recomendadas en la página http://controlvital.com/meditacion.html por favor revise bien dicha página.

   
Tiene que ser una respiración natural, lo que vaya pidiendo el cuerpo y los pulmones. Las sensaciones que produzcan en cada persona, no deben ser tomadas en cuenta.
 
 

 

Es una de la Meditaciones practicadas por Sidharta Gautama, Budha.

Esta meditación aplica el principio de la respiración natural. Sin forzarla, guiarla o siquiera pensar en ella.

Se dice que llevó a Budha a la Iluminación, pero sea como fuere, lleva a estados de conciencia elevados.

En el yoga, chi kung, poder mental, se practican diversos tipos de respiraciones. Se da especial importancia al método, tiempos, secuencias, velocidades, considerando la inhalación, retención con aire, exhalación, retención sin aire. Visualizaciones en determinados chakras o centro de energía del cuerpo.

Cada una de las cuatro partes tiene un tiempo o método. Por ejemplo: 4 segundos o latidos del corazón para inhalar, 8 para retener, 4 para exhalar, etc. Pueden hacerse sonidos, silbidos, ruidos. Todo depende de la escuela que tenga cada cual su sistema por tradición.

En este caso, no hay tiempos, métodos, secuencias. Tiene que ser una respiración natural, lo que vaya pidiendo el cuerpo y los pulmones. Las sensaciones que produzcan en cada persona, no deben ser tomadas en cuenta. Ya que cuando la concentración o fijación en la respiración se va dando, el cuerpo puede reaccionar de muchas maneras, a menudo con movimientos bruscos, mantrams naturales, voces, que la mente produce con el fin de distraernos.

El principal enemigo de la meditación es la mente y hará todo cuanto sea posible para distraernos.

Uno de mis Maestros decía que cuando esta meditación va siendo más profunda, la mente se vuelve como un potro salvaje. En mi experiencia personal, he pasado por estas etapas, que luego se convierten en paz absoluta, en fusión tal cual una gota de agua se une con el mar para convertirse en el mismo mar.

Entonces, este método va guiando al practicante, que debe ir sintiendo intensamente, visualizando intensamente lo que el audio va indicando. Sin permitir pensamiento alguno, pero no porque exista la intención de no permitirlo ya que sería otro pensamiento, sino que el método lo impide al seguirse la secuencia.

Puede practicarse por varias horas. Budha lo hizo por varios días. Por motivos de la enseñanza el audio sólo contempla unos minutos, que serán suficientes para entender el método.

Como siempre, nos llevará a otros estados de conciencia. Una vez que se reconozcan y recorran estos estados vibracionales, podemos desechar el método para seguir el arte del sentir, el arte del fluir, que al final es lo que nos conducirá al objetivo final. ¿Cuál es? Eso lo tendrá que descubrir.

Todas las meditaciones que ofrecemos en la web son los métodos, es el aprendizaje. Los tiempos, innovaciones, duración, son personales. Solamente le enseñamos el método. Usted debe adaptarlo a su realidad. Son ejemplos de la secuencia básica que tiene determinado tipo de meditación. Una vez captado y aprendido, no debe escucharse más el audio.

Por favor descargue en el lado derecho esta meditación.

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